患抑郁症不一定是脑子出了问题，有可能是肠道菌群出了问题！
编者按：据法新社近日报道，比利时研究人员分析了1000多名志愿者的粪便样本，发现有两科细菌在患有抑郁症的人群(包括接受抗抑郁治疗的人群)中一直都不是很多。也就是说，肠道细菌会影响情绪，或者是缺少某种肠道细菌的人更易抑郁。
抑郁症是一种情感障碍性疾病，约15%的抑郁症患者死于自杀，在世界十大医疗疾病负担中排名第四。研究发现，患抑郁症不一定是脑子出了问题，有可能是肠道菌群出了问题。
大脑和肠道相互影响
一般认为，抑郁症是由社会、环境和个体三方面因素相互作用引起。目前有越来越多的研究提示，肠道微生物可能发挥了重要作用。人体肠道中存在着惊人数量的微生物物种，估计有超过1014的肠道菌群，相当于人体全身细胞的10倍之多。
早在1920 年，人们就发现，肠道疾病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎患者，往往会伴有焦虑抑郁情绪。随着对肠道菌群调控功能了解的不断深入，科学家们认为，肠道菌群不仅调节肠道，还能影响人类大脑的活动甚至行为。肠道菌群和中枢神经系统可进行双向通信，称为“脑-肠”轴。
肠道和脑之间的信号可以沿迷走神经传递，迷走神经是连接二者的“高速路”。2011 年的一项研究发现，益生菌的作用在健康小鼠身上体现在中枢神经系统的γ-氨基丁酸受体表达降低和抑郁行为的改善，而在切断迷走神经的小鼠身上，则观察不到这些效应。
培养健康菌群有助改善情绪
在最近的一些实验中，研究人员通过移植肠道菌群，能使一些焦虑不安的小鼠变得大胆，让羞怯的小鼠变得喜欢与其他鼠交往，移植了抑郁症患者体内细菌的小鼠也会表现出抑郁的症状。
还有一些对人类的小型研究表明，饮用含有益生菌的乳饮料3周后，原本情绪不佳的志愿者的情绪明显改善。而另外一项实验表明，在饮用了含有瑞士乳杆菌和长双歧杆菌益生菌混合物30 天后，焦虑和抑郁症状有明显改善，宿主体内的应激激素水平也有所降低。
综上所述，肠道微生物对人体系统和健康水平的影响超乎我们的想象。肠道微生物可能通过“脑-肠”轴影响宿主的脑行为，甚至心理状态。而人们的行为也能影响肠道中的微生物，比如通过食物来改变它们，饮用带有益生菌的酸奶等方式，培养自身肠道中健康的微生物组。, 百拇医药(王雯(联勤保障部队第九〇〇医院消化内科主任医师))
抑郁症是一种情感障碍性疾病，约15%的抑郁症患者死于自杀，在世界十大医疗疾病负担中排名第四。研究发现，患抑郁症不一定是脑子出了问题，有可能是肠道菌群出了问题。
大脑和肠道相互影响
一般认为，抑郁症是由社会、环境和个体三方面因素相互作用引起。目前有越来越多的研究提示，肠道微生物可能发挥了重要作用。人体肠道中存在着惊人数量的微生物物种，估计有超过1014的肠道菌群，相当于人体全身细胞的10倍之多。
早在1920 年，人们就发现，肠道疾病、肠易激综合征、溃疡性结肠炎患者，往往会伴有焦虑抑郁情绪。随着对肠道菌群调控功能了解的不断深入，科学家们认为，肠道菌群不仅调节肠道，还能影响人类大脑的活动甚至行为。肠道菌群和中枢神经系统可进行双向通信，称为“脑-肠”轴。
肠道和脑之间的信号可以沿迷走神经传递，迷走神经是连接二者的“高速路”。2011 年的一项研究发现，益生菌的作用在健康小鼠身上体现在中枢神经系统的γ-氨基丁酸受体表达降低和抑郁行为的改善，而在切断迷走神经的小鼠身上，则观察不到这些效应。
培养健康菌群有助改善情绪
在最近的一些实验中，研究人员通过移植肠道菌群，能使一些焦虑不安的小鼠变得大胆，让羞怯的小鼠变得喜欢与其他鼠交往，移植了抑郁症患者体内细菌的小鼠也会表现出抑郁的症状。
还有一些对人类的小型研究表明，饮用含有益生菌的乳饮料3周后，原本情绪不佳的志愿者的情绪明显改善。而另外一项实验表明，在饮用了含有瑞士乳杆菌和长双歧杆菌益生菌混合物30 天后，焦虑和抑郁症状有明显改善，宿主体内的应激激素水平也有所降低。
综上所述，肠道微生物对人体系统和健康水平的影响超乎我们的想象。肠道微生物可能通过“脑-肠”轴影响宿主的脑行为，甚至心理状态。而人们的行为也能影响肠道中的微生物，比如通过食物来改变它们，饮用带有益生菌的酸奶等方式，培养自身肠道中健康的微生物组。, 百拇医药(王雯(联勤保障部队第九〇〇医院消化内科主任医师))