你真的了解抑郁症吗
你真的了解抑郁症吗
□崔哲
抑郁症已成为当前危害人类健康的一项严重的心理疾病。从目前来看，人们对于抑郁症的认知仍然不足，无法及时发现抑郁症并有效地治疗，最终引起严重的后果。
疾病表现
抑郁症又被称为抑郁障碍，是较常见的精神障碍，主要症状为持久性情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。
持久性情绪低落 这是抑郁症较明显的症状表现，主要表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观、闷闷不乐、兴趣减退。抑郁症患者常常出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。
思维迟缓 抑郁症患者思维联想速度缓慢，反应迟钝、思路闭塞。主动说话明显变少，语速明显减慢，严重者无法正常与他人交流。
意志活动减退 主要表现为行动缓慢，生活被动、疏懒，不愿与周围人接触或交往，经常独自坐在一旁，或整日卧床、闭门独居、回避社交。
需要注意的是，以上这3种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在患者身上。
发病原因
遗传因素 如果家庭中有抑郁症患者，一般家庭成员患该疾病的危险性较高，其中双相抑郁症的遗传风险更高。
生物化学因素 经临床研究，大多数抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱。
性格因素 悲观、自信心缺乏、过度忧虑等性格特点会使心理应激实践刺激加重，造成严重的心理负担。
环境因素和应激 亲人离世、人际关系紧张、生活困难或生活方式巨大变化等都会促发抑郁症。
如何预防
转移注意力 丰富自己的生活。合理安排自己的生活，放松节奏与心情，可通过养花、下棋、跳舞等增加生活情绪，以放松身心。
学会沟通 处理好与他人关系。在出现一些压抑的情绪时，可以与他人多沟通，情绪得到释放，乐观地对待自己、他人和社会，避免被抑郁所困扰。
增强体育锻炼 相关研究表明，适度的户外运动是预防抑郁症有效的方式，选择一些节奏较慢的项目，如散步、慢跑、太极等，在运动中释放情绪，获得快乐。
及时治疗 在患有抑郁症时，需要及时接受治疗与干预，以控制病情进展。一般，可通过药物治疗、心理治疗和物理治疗的方式进行治疗。抑郁症患者需要在专业医师指导下，接受专业的具有针对性的治疗与干预。
(作者供职于淄博市第五人民医院), http://www.100md.com
□崔哲
抑郁症已成为当前危害人类健康的一项严重的心理疾病。从目前来看，人们对于抑郁症的认知仍然不足，无法及时发现抑郁症并有效地治疗，最终引起严重的后果。
疾病表现
抑郁症又被称为抑郁障碍，是较常见的精神障碍，主要症状为持久性情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。
持久性情绪低落 这是抑郁症较明显的症状表现，主要表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观、闷闷不乐、兴趣减退。抑郁症患者常常出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。
思维迟缓 抑郁症患者思维联想速度缓慢，反应迟钝、思路闭塞。主动说话明显变少，语速明显减慢，严重者无法正常与他人交流。
意志活动减退 主要表现为行动缓慢，生活被动、疏懒，不愿与周围人接触或交往，经常独自坐在一旁，或整日卧床、闭门独居、回避社交。
需要注意的是，以上这3种症状被认为是典型的重度抑郁的症状，但这些典型症状并不一定出现在患者身上。
发病原因
遗传因素 如果家庭中有抑郁症患者，一般家庭成员患该疾病的危险性较高，其中双相抑郁症的遗传风险更高。
生物化学因素 经临床研究，大多数抑郁症患者脑内神经分泌功能紊乱。
性格因素 悲观、自信心缺乏、过度忧虑等性格特点会使心理应激实践刺激加重，造成严重的心理负担。
环境因素和应激 亲人离世、人际关系紧张、生活困难或生活方式巨大变化等都会促发抑郁症。
如何预防
转移注意力 丰富自己的生活。合理安排自己的生活，放松节奏与心情，可通过养花、下棋、跳舞等增加生活情绪，以放松身心。
学会沟通 处理好与他人关系。在出现一些压抑的情绪时，可以与他人多沟通，情绪得到释放，乐观地对待自己、他人和社会，避免被抑郁所困扰。
增强体育锻炼 相关研究表明，适度的户外运动是预防抑郁症有效的方式，选择一些节奏较慢的项目，如散步、慢跑、太极等，在运动中释放情绪，获得快乐。
及时治疗 在患有抑郁症时，需要及时接受治疗与干预，以控制病情进展。一般，可通过药物治疗、心理治疗和物理治疗的方式进行治疗。抑郁症患者需要在专业医师指导下，接受专业的具有针对性的治疗与干预。
(作者供职于淄博市第五人民医院), http://www.100md.com