抑郁症患者平时需要注意什么
□杨 须 席 娜
31岁的李女士在家人的陪同下，来到郑州市第八人民医院进行心理咨询。最近2个多月，李女士总是无精打采，思维迟钝，自信心差，自责，常哭泣，愁容满面，怕见陌生人，常说“不想活了”等。
原来，2个月多前，李女士的丈夫食欲减退，精神疲乏，且快速消瘦。她怀疑丈夫可能患上了肝病，很是着急。李女士对丈夫更加关爱和照顾，但丈夫并未因此好转，症状反而比原先还要严重，李女士便认为自己是克夫命。后来，李女士的丈夫去医院检查，结果显示并不是肝病。但李女士的情绪并未因此而好转，精神压力持续加重。
郑州市第八人民医院主任医师周梦煜通过与患者深入交流后得知，李女士由养父母养大成人，在她2岁时，其养母因肝病去世，留下养父和她共同生活。在李女士12岁时，养父又因肝病去世。小时候，李女士常听到邻居的闲言碎语，说她命硬克父母。在养父病故后，她跟随姑妈生活，后嫁给现在的丈夫。李女士婚后生活一直不错，直到这次怀疑丈夫患了肝病，她开始恐惧和自责，情感发生了障碍，变得抑郁。
抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，每天忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。患者常伴有思维迟缓、言语动作减少、意志活动减退等。周梦煜说，该患者因遭遇养父母过早病故，以及丈夫患病等，加之邻居闲言碎语的刺激，引起强烈或持久不愉快的情感体验，导致抑郁症发生。
抑郁症会让患者的心理功能整体受损，严重干扰正常工作和生活，甚至会出现自杀意念及行为。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗抑郁症，对促进正常心理行为功能十分关键。
抑郁情绪就像感冒一样，有的人一段时间后会自行康复，即便发展为抑郁症，也像感冒加重了一样。患者通过有效的心理治疗及药物治疗，一般都能治愈。周梦煜说，人生不顺心的事有很多，应该多从好的、积极的方面着想，乐观地面对生活。
此外，抑郁症患者要有计划地做些能够获得快乐和自信的事情，比如打扫房间、骑车、听音乐、逛街等；还要多结交富有正能量的朋友，养成和朋友经常交流的习惯，循序渐进地克服消极情绪和负面思维模式，减轻抑郁情绪。, 百拇医药
31岁的李女士在家人的陪同下，来到郑州市第八人民医院进行心理咨询。最近2个多月，李女士总是无精打采，思维迟钝，自信心差，自责，常哭泣，愁容满面，怕见陌生人，常说“不想活了”等。
原来，2个月多前，李女士的丈夫食欲减退，精神疲乏，且快速消瘦。她怀疑丈夫可能患上了肝病，很是着急。李女士对丈夫更加关爱和照顾，但丈夫并未因此好转，症状反而比原先还要严重，李女士便认为自己是克夫命。后来，李女士的丈夫去医院检查，结果显示并不是肝病。但李女士的情绪并未因此而好转，精神压力持续加重。
郑州市第八人民医院主任医师周梦煜通过与患者深入交流后得知，李女士由养父母养大成人，在她2岁时，其养母因肝病去世，留下养父和她共同生活。在李女士12岁时，养父又因肝病去世。小时候，李女士常听到邻居的闲言碎语，说她命硬克父母。在养父病故后，她跟随姑妈生活，后嫁给现在的丈夫。李女士婚后生活一直不错，直到这次怀疑丈夫患了肝病，她开始恐惧和自责，情感发生了障碍，变得抑郁。
抑郁是负面情感增强的表现，患者自觉情绪低沉，每天忧心忡忡，对自我才智能力估计过低，对周围困难估计过高。患者常伴有思维迟缓、言语动作减少、意志活动减退等。周梦煜说，该患者因遭遇养父母过早病故，以及丈夫患病等，加之邻居闲言碎语的刺激，引起强烈或持久不愉快的情感体验，导致抑郁症发生。
抑郁症会让患者的心理功能整体受损，严重干扰正常工作和生活，甚至会出现自杀意念及行为。早期发生的抑郁症通常会反复发作，并迁延到成年期，还容易导致其他严重疾病。因此，早期诊断、规范治疗抑郁症，对促进正常心理行为功能十分关键。
抑郁情绪就像感冒一样，有的人一段时间后会自行康复，即便发展为抑郁症，也像感冒加重了一样。患者通过有效的心理治疗及药物治疗，一般都能治愈。周梦煜说，人生不顺心的事有很多，应该多从好的、积极的方面着想，乐观地面对生活。
此外，抑郁症患者要有计划地做些能够获得快乐和自信的事情，比如打扫房间、骑车、听音乐、逛街等；还要多结交富有正能量的朋友，养成和朋友经常交流的习惯，循序渐进地克服消极情绪和负面思维模式，减轻抑郁情绪。, 百拇医药